はじめての方へ — このサイトの読み方
なぜこのサイトを作ったか
習慣が続かない。集中が切れる。覚えたことをすぐ忘れる。多くの場合、原因は意志の弱さではなく、やり方にあります。
Life Hack Lab は、そのやり方を変えるサイトです。掲げているコンセプトは「人生をハックして、毎日を彩る」。読んで終わりにせず、読んだ人の毎日がどこか少し良くなる。そこまでを1本の記事の仕事と考えています。
だから記事は、今日から試せる手順とチェックリストで終わります。そして載せる方法は、研究の裏づけがあるものだけに絞ります。思いつきや根性論を勧めないための、品質の基準です。
すべての記事に共通する3つの約束
- 出典を付ける。 どの研究・どの記事をもとにしているかを必ず明記し、原典へのリンクを置きます。
- 断定しない。 特に健康・睡眠・メンタルに関わる話題は、研究の限界と個人差を必ず添えます。
- チェックリストで終わる。 すべての記事の最後に「今日からやるチェックリスト」を置きます。読んで終わりにしないための、このサイトの署名です。
6つの柱
- 習慣化の歩き方 — 行動を仕組みに変える、続ける技術。
- 集中・生産性の歩き方 — 注意力・時間・エネルギーの使い方を設計しなおす。
- 学びの歩き方 — 学びを速くする、覚え方と練習の技術。
- 健康の歩き方 — よく眠り、体を動かし、ちゃんと休む。
- アプリ活用の歩き方 — 人生に役立つアプリの比較と使いこなし。
- AI活用の歩き方 — AIを日常と仕事の相棒にする使い方。
まずは気になる柱の「歩き方」ページから読んでみてください。
週1回のニュースレター週刊 Lab Noteも配信しています。今週のおすすめ記事と、今日から試せる習慣チェックを、毎週日曜の朝に1通だけ届けます。
このサイトの目的や運営体制、運営者については運営者情報にまとめています。