「やめたい習慣」の記事1本

悪習慣は「摩擦」で断つ—意志より先に部屋を1分だけ模様替えする環境設計チェックリスト

「今度こそやめる」が続かないのは意志の弱さではなく、悪習慣が手の届く場所にあるからかもしれません。手間(摩擦)を足し引きするだけの、日本の狭い部屋でできるミニ模様替えチェックリストです。